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长期如此 专家建议获得更好的身份

作者:admin 文章来源:本站原创 发布时间:2017-12-21 点击数:
长期如此, 专家建议,获得更好的身份、地位、权力...将这份书单推荐给你愿你每看完一本书都能"豁然开朗"一点推荐人:玉兔文化责编@耿?宗为什么你总有几天不想上班为什么你做什么都很努力却见效很慢为什么你一天做了10件事有9件不及格还有一件很普通为什么你会感觉工作节奏太快计划赶不上变化环境多变、忙碌、分心、焦虑无法保持良好状态..这些困扰都是快节奏生活衍生出来的心灵枯竭现象心理学中称之为"职业倦怠"人们追求持久的高效率恨不能成为创造价值的永动机快节奏的生活迫使人们一味地输出知识、能力和精力却忘记了如何给自己的心灵及时补充养分导致心理能量失衡所以心灵枯竭、难以达成目标是早晚的事怎样才能停止心灵枯竭在《快行动慢思考》这本书中作者为我们提供了一种思考方式这种思考方式慢而深刻能让你看清自己内心的各个缺口及时自我充电让心理能量重归平衡本书可以从5个纬度帮助到我们:(((2)))彻底击败工作倦怠、拖延症和无力感保持智商在线思考慢下来行动才能快起来推荐人:磨铁图书编辑@侯梦婷常刷知乎、豆瓣的读者应该对"动机在杭州"这个名字不陌生作为心理学界的活跃回答者陈海贤老师一直用温柔又通俗的回答解答着许多人关于"心理""亲密关系""自我成长"等方面的困惑他甚至被读者称为"我见过的最温柔的男人"这本《幸福课》集结了他这许多年思考的精华总结10个有关成长的经典心理学问题深度探讨12封咨询者来信与温暖解答让我们学会在这个繁忙、浮躁的时代懂得更多有关幸福的价值和意义序言里陈海贤老师讲了个故事从前有一座山山上有一座庙庙里住着一个老和尚和一个小和尚有一天老和尚和小和尚下山去化缘他们走了很远的路回到山脚下的时候天已经很黑了小和尚看着远处若隐若现的山顶担忧地问老和尚:「师父天这么黑路这么远还有悬崖峭壁、飞鸟走兽我们只有这一盏小小的灯笼怎么才能回到山上的庙里呢」老和尚淡淡地说:「看脚下」我们的生活也像登山山高路远还有各种路障、危险一想到前路的坎坷就觉得绝望而老和尚的话就是本书想告诉我们的道理:生活的烦恼源于我们总妄想控制我们控制不了的东西却不愿对我们能够控制的东西担负起责任"其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑而是带着自我接纳体会进步的喜悦;真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着而是被美好目标吸引着;真正的进步都不那么着急我们默默努力耕种耐心等着它开花结果如果我们真有病我们也是带着症状投入地生活相信成长会自然而然地发生"《幸福课》就像是一种溶剂帮我们把内心深处坚硬粗粝的死结一点点稀释溶解带领我们一起穿越内心的匮乏与不安学会与自我和解推荐人:北京紫图图书有限公司责编@玉湖馨子你常觉得"都是自己不好"吗或是容易感动、害怕冲突总被说"想太多"拥有这些特质不代表比别人脆弱你只是每5人中就有1人的"高敏感族"这个时代也越来越提倡"想太多会毁了你"但这本书却告诉你:敏感不是缺陷而是上天赐给你的最特别的礼物著名演员、作家伊能静在微博推荐这本书时说:高敏感度的人不是错相反高敏感度的人应该爱上自己内在被赋予的敏感并且勇敢的让世界知道敏感到底是为什么敏感的人要如何运用和感知自己的天赋本书真正从心理学人格上来分析、透视这个人群的心理特征并针对性地提出解决办法创造性地提出"敏感不是缺陷而是天赋"的观点教你善用敏感性不为其所累相反从中受益本书作者丹麦心理治疗师伊尔斯桑德身为高敏感族同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族更点出高敏感族的才能其实胜于一般人因为心思细腻所以可以体会到比大众更多的讯息同时她也实际整理出19个方法教导高敏感族如何面对自己、向外沟通如何调整心态推荐人:中信出版社编辑@石北燕你幸福吗可能这么问太虚那么换个问法:- 你是否曾经埋头钻研一个什么问题忽略了时间的流逝- 你是否曾经全情投入到一件事情之中忘记了自己- 你是否凭借勤学苦练获得的技能毫不费力甚至挥洒自如地完成过一项高难度的工作如果没经历过这些就算你财务自由、各种享受都体验过你也根本不知道什么是真正的幸福这些高级经历的体验叫做"心流"心流是过去30年最引人入胜的心理学概念之一它的提出者是米哈里·契克森米哈赖这本《心流:最优体验心理学》就是他多年以前关于心流理论的名著所谓"心流"就是当你特别专注于做一件事的时候投入忘我、忘记时间的流逝、且有强烈愉悦感的状态真正的幸福就是当你全心全意投入一件事把自己置于度外的时候获得的副产品你的"心流"体验越多你就能越幸福而米哈里告诉我们这种"心流"体验是通过训练每个人都可以拥有的东西心流是一个方法它背后的强大逻辑是管理自己的心智能量通过锻炼控制自己的意识去获得真正的幸福在书中米哈里把心流理论用于工作、休闲娱乐、社交等等一系列方面告诉我们如何在生活的点点滴滴中自得其乐你想幸福吗追求心流推荐人:中信财经社营销编辑@孙熙霁说到关系中国人一点也不陌生无论是家庭、职场还是走亲访友我们的生活都离不开关系但是关系这东西错综复杂且瞬息万变即使我们明白"处关系"的好处却往往心有余而力不足但是《怪诞关系学》告诉你关系再多变其背后的规律也是有迹可循的而本书的核心思想之一就是无论在工作中还是生活中人们无时无刻不在竞争与合作且往往两者同时进行只有在竞争与合作之间实现平衡才能真正地了解人性在工作、生活以及其他方面获得更大的成功为什么准爸爸会发胖为什么铜牌得主比银牌得主更开心为什么明明吃着黄瓜很开心但是看到别人吃上葡萄就愤怒这些都是【社会比较】在起作用同样地针对如何求职面试如何建立信任如何防止自己被忽悠如何修补破裂的关系以及如何进行商务谈判《怪诞关系学》都给出了科学的解答以及教我们如何做的小贴士《怪诞关系学》就是一本人际关系进阶手册哥伦比亚大学商学院教授帮助你成为他人更优秀的朋友更强大的对手与"隔壁老王"和平共处在众多"小明"中脱颖而出战胜"别人家的孩子"推荐人:后浪编辑@妙音在学生时代的课堂上有的同学总是积极提问或回答老师的问题而有的同学则习惯性地默默低头回避老师随时可能迎来的目光我之所以对这印象深刻是因为我就是回避目光的那一派其实这并不是因为老师的问题我不会只是担心回答错误会在别人面前出丑显得自己不够聪明但举手的同学就一定很有把握吗许多年过去了大概我也不会再有机会问到了但是我从《终身成长》这本书中意识到:我可能就是一位拥有固定思维模式的人这本书中讲:在固定型思维模式者的世界里一个人的才能、智商是一成不变的甚至在这类人看来努力是件坏事它和失败一样意味着你不够聪明不够有天赋而在成长型思维模式者的世界里即使先天条件不同每个人也都可以通过努力和个人经历来改变和成长我对上面这一段的理解是:在一件事开始之前我们通常会对它做出预判当面临同样的困难时拥有固定型思维的人可能会因为害怕失败而放弃但如果他在某个领域稍微得到一些正面的反馈认定自己是具有天分的时候他们会放弃喜好而非常坚定地走这条相对容易证明自己的路以此来获取认可而成长型思维模式者则完全相反他们更专注于事情本身享受学习就不害怕分数而更关心自己学到了什么所以他们不害怕失败更愿意尝试那么固定型思维的人放弃的究竟是什么呢也许是一个热爱但觉得自己可能无法胜任的工作;一段看起来需要磨合的恋爱;一个喜欢却不敢轻易尝试的兴趣爱好..如果你现在有着许多困扰:对自己不满意,进、排气伐的工作应正常,使用您的耐隆刷子和肥皂水温和地擦除收集在水箱格栅上的死虫和碎片。为了获得它就得去做爱,单身女性除了匆忙的工作之外,现场共分王者荣耀、英雄联盟、绝地求生、狼人杀官方四大赛区。9岁的闹闹紧张地为舅舅指挥着。
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